Vitamin ve Mineraller

Vitamin ve mineraller, vücudun sağlıklı işleyişi için gerekli olan temel besin maddeleridir. Vitaminler, bağışıklık sisteminden enerji üretimine kadar birçok biyolojik fonksiyonu destekler. A, C, D, E ve B grubu vitaminleri, çeşitli sağlık yararları ile bilinir. Mineraller ise kemik sağlığı, hücre işlevi ve elektrolit dengesi için önemlidir; kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi mineraller, vücudun çeşitli sistemlerinde kritik roller üstlenir. Düzenli vitamin ve mineral alımı, genel sağlığı destekleyerek hastalıklara karşı korunmanıza yardımcı olur.